Alla m\u00e4nniskor har n\u00e5gon form av problem som orsakar fysiskt och\/eller psykiskt lidande och som man g\u00e4rna vill undslippa. Enda s\u00e4ttet att undkomma eller minska v\u00e5rt lidande \u00e4r genom att f\u00f6r\u00e4ndra oss sj\u00e4lva. Med hj\u00e4lp av v\u00e5ra medf\u00f6dda m\u00e4nskliga egenskaper intelligens och k\u00e4rlek \u00e4r vi rustade att genomf\u00f6ra f\u00f6r\u00e4ndringar i v\u00e5ra liv, att f\u00f6rb\u00e4ttra v\u00e5r mentala h\u00e4lsa, att m\u00e5 bra inombords.<\/p>\n
Var och en kan hitta sin v\u00e4g till f\u00f6r\u00e4ndring men en bra metod \u00e4r f\u00f6ljande:<\/p>\n
V\u00e5r erfarenhet inom Spino Friskv\u00e5rd visar att f\u00f6retagsmassagen visserligen ger kunskap men framf\u00f6r allt ger den insikt om problemen med den egna kroppen, lidandet, som m\u00e5nga g\u00e5nger kan kopplas till en mental oh\u00e4lsa orsakad av t ex stress.<\/p>\n
Genom muskelbehandlingarna erh\u00e5lls f\u00f6rst kunskap och sedan insikt om den egna situationen. Insikten medf\u00f6r ofta att man g\u00f6r n\u00e5got \u00e5t sin situation, f\u00f6r\u00e4ndrar den. Vissa b\u00f6rjar med fysisk tr\u00e4ning, andra \u00e4ndrar kosth\u00e5llning eller minskar arbetsbelastningen eller g\u00f6r n\u00e5got annat positivt f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre.<\/p>\n
Ibland beh\u00f6ver man hj\u00e4lp fr\u00e5n olika h\u00e5ll att genomf\u00f6ra en f\u00f6r\u00e4ndring; hj\u00e4lp fr\u00e5n familjen, arbetskamrater, chefer, f\u00f6retagsh\u00e4lsov\u00e5rden etc. Spino Friskv\u00e5rd kan ocks\u00e5 bist\u00e5 med st\u00f6d i olika former t ex personlig tr\u00e4ning s\u00e5 man kommer ig\u00e5ng, f\u00f6rmedling av andra v\u00e5rdformer m m.<\/p>\n
Lyckas du med att f\u00f6r\u00e4ndra din situation och minska ditt lidande p\u00e5 ett omr\u00e5de \u00e4r m\u00f6jligheten stor att du hamnar i en positiv spiral som f\u00f6rb\u00e4ttrar ditt liv p\u00e5 andra omr\u00e5den.<\/p>\n
Exempel:<\/strong> Detta \u00e4r en situation av mental oh\u00e4lsa. Du har naturligtvis kunskap om detta eftersom du m\u00e4rker hur du lider och vad du lider av. Du har ocks\u00e5 kunskap om vad f\u00f6r\u00e4ndringar skulle inneb\u00e4ra; om jag hade det lugnare p\u00e5 jobbet, om jag fick mer hj\u00e4lp hemma av min livskamrat, om jag hann tr\u00e4na, om jag blev av med v\u00e4rken i ryggen etc. D\u00e4remot har du inte blivit \u00f6vertygad om att det kan bli b\u00e4ttre, din vilja att f\u00f6r\u00e4ndra \u00e4r \u00e4nnu inte tillr\u00e4ckligt stor.<\/p>\n En dag blir du erbjuden massage via f\u00f6retaget. Du g\u00e5r dit utan f\u00f6rv\u00e4ntningar. Efter n\u00e5gra behandlingar \u00e4r v\u00e4rken i rygg, nacke och axlar n\u00e4stan borta. Du sover b\u00e4ttre p\u00e5 n\u00e4tterna, \u00e4r gladare och piggare vilket omgivningen m\u00e4rker, du k\u00e4nner dig starkare och kanske f\u00f6ljer med en arbetskamrat p\u00e5 lunchpromenader eller orkar ta dig tid att tr\u00e4na vilket g\u00f6r dig \u00e4nnu friskare. Hemmet och jobbet klarar du b\u00e4ttre med din nyvunna energi och till slut k\u00e4nner du ett \u00f6kat sj\u00e4lvf\u00f6rtroende och en st\u00e4rkt sj\u00e4lvk\u00e4nsla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Inledning Alla m\u00e4nniskor har n\u00e5gon form av problem som orsakar fysiskt och\/eller psykiskt lidande och som man g\u00e4rna vill undslippa. Enda s\u00e4ttet att undkomma eller minska v\u00e5rt lidande \u00e4r genom att f\u00f6r\u00e4ndra oss sj\u00e4lva. Med hj\u00e4lp av v\u00e5ra medf\u00f6dda m\u00e4nskliga egenskaper intelligens och k\u00e4rlek \u00e4r vi rustade att genomf\u00f6ra f\u00f6r\u00e4ndringar i v\u00e5ra liv, att f\u00f6rb\u00e4ttra …<\/p>\n
\nDu k\u00e4nner att du stressar mycket, hinner inte med jobbet, hemmet, har skuldk\u00e4nslor gentemot barn och f\u00f6r\u00e4ldrar, hinner inte tr\u00e4na, det v\u00e4rker i nacke, axlar och rygg, du sover d\u00e5ligt p\u00e5 n\u00e4tterna, vaknar av ryggont, vaknar och t\u00e4nker p\u00e5 jobb, \u00e4r tr\u00f6tt och grinig, br\u00e5kar med familjen, k\u00e4nner dig otillr\u00e4cklig, o\u00e4lskad, ouppskattad trots ditt slit och lidande.<\/p>\n